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这种情况其实很常见。紧张想谈恋爱却不敢追求，想谈心仪面对心仪女孩会紧张，主要是因为对未知结果的担忧和对自己表现的不自信。当我们面对喜欢的人时，会格外在意自己的形象和表现，害怕被拒绝或出丑，从而产生紧张情绪。

要缓解这种情况，首先要调整心态，认识到每个人都有追求幸福的权利，被拒绝并不代表自己不够好。可以试着多与异性接触，提高自己的社交能力和自信心。在面对心仪女孩时，提前做好准备，想好话题，放松自己的身体和心情。相信只要勇敢迈出第一步，情况会逐渐改善。